Compartir para un mundo mejor.
Les comparto uno de los documentos que estamos reflexionando en el curso sobre Felicidad que estamos estudiando en línea, el que está en comento es obra de Carmen Grasa, estoy seguro que te gustará y principalmente, te ayudará.
Despierta tu Amabilidad
(para ser mejor y más Feliz)
Más Fuertes y más Sanos.
Para serlo basta con dejar salir a la persona
amable que todos llevamos dentro. El día 13 de noviembre es el día Mundial de
la Amabilidad. Una buena excusa para dejarnos invadir por el respeto y la
generosidad.
Una persona Amable es un tesoro. Es capaz de
desarmar nuestra ira con una sola palabra, de serenarnos con un gesto, de
impulsar nuestros deseos y de tendernos una mano para alcanzar nuestros sueños.
En su presencia nos preguntamos cuál es su secreto.
En el libro El arte de la bondad. (Edición Debolsillo), el oncólogo sueco
Stefan Einhorn que desarrolla el concepto de inteligencia ética, se suma a los
ya conocidos de inteligencia analítica y emocional. Una persona amable atesora
un alto coeficiente de la primera y es capaz de desarrollar una gran disposición
para hacer el bien.
"La clave está en la actitud espontánea y
generosa. Según mi criterio, es amable quien de forma altruista quiere ayudar.
No busca obtener ningún beneficio, sólo quiere ayudar, y en ello pone una pizca
de calor humano. La persona amable da afecto", observa Juan Carlos Zubieta
Irún, sociólogo y profesor de la Universidad de Cantabria. Quienes
han trabajado el concepto de amabilidad sostienen que ésta es fruto de una
combinación de cinco factores: simpatía, amor, comprensión, empatía y
generosidad. Un coctel que, además, regala felicidad con 12 puntos.
1. Fuente
de placer. Ser amables provoca en nosotros una emoción
positiva que activa el área del placer de nuestros cerebros y nos proporciona
una sensación de bienestar semejante a la que nos ofrece una buena película,
escuchar música, hacer deporte, oler un aroma agradable e, incluso, una buena
relación sexual.
2. Aumenta
tu salud. La amabilidad nos ayuda a
gestionar mejor aquellos impactos negativos que recibimos, tanto un nivel
emocional como a nivel físico. Diversos estudios han concluido que, al tratarse
de una emoción positiva, Se puede convertir en una aliada perfecta para
soportar mejor el dolor físico o atenuar notablemente las sensaciones de
ansiedad.
3. Aporta
Paz. Nuestro sistema inmunológico se
verá favorecido notablemente. Practicar la amabilidad nos ayudará a regularlo,
entre otras razones porque podremos reducir los niveles de cortisol, que es la llamada
hormona del estrés, que se libera en grandes cantidades cuando vivimos momentos
difíciles o de intranquilidad. Como emoción positiva nos permitirá, por
ejemplo, padecer menos alergias.
Los demás puntos que nos presenta Carmen son:
· Fortalece tu
salud
· Mejora tu
imagen
· Conquista
Almas
· Recorre el
Mundo
· Multiplica
amistades
· Cultiva tu
Inteligencia
· Aumenta tu
empatía
· Reequilibra
asertivamente
· Dulcifica tu
vida
· Da felicidad
Para finalizar Carmen nos recuerda la crisis
económica de Europa que ha traído una crisis en la amabilidad:
Responsables de turismo del gobierno alemán
destacaban que sus conciudadanos empezaban a notar que nuestra proverbial
amabilidad española ya no es la que era. A pesar de que seguimos
considerándonos personas sensibles, educadas, solidarias y amables, la recesión
económica deja a su paso desconfianza, mal humor y descortesía. Los
expertos advierten que la amabilidad es un importante factor de la cohesión
social, y confinarla a un segundo plano nos perjudica casi tanto como la bajada
del producto interno bruto. Es posible que además de aprobar reformas
laborales, de subir el IVA y de revisar el sistema de pensiones, redescubrir la
amabilidad sea un camino todavía sin explorar, para salir de la crisis.
CARMEN
GRASA
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